【筋肉と脂肪の違いを理解していますか?】フィットネスの知識を現場から伝える ーFitness Is Life [PR]

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関東在住35歳。2021年5月からApple製品や宿泊施設、暮らしのコトモノをレビューするブログ「まえだのあとがき」を運営。 月4,500PV/収益15,000円(9月)とコツコツ育成中。目標は2022年中に月1万PV。 プロのボイスケアトレーナーとして10年活動しています。

夏までにからだを引き締めたい、ダイエットしたい…そんな風に思っている方は多いですよね。

そんな方には今日ご紹介するサービスをぜひおすすめしたい。

こんにちは、まえだ(@maeda_afterword)です。

あまり当ブログでは書いていないですが、まえだはボディメイクを始めてまもなく3年経ちます。

ボディメイクというと大げさですが、始めた当初はパーソナルトレーニングで基礎を学び、パーソナル卒業後は週5回ジムに通い、食事制限もしっかり行っていました。

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左:2019年8月、2ヶ月間増量期実施。/右:2019年12月、4ヶ月間の減量期を終えた。

今では週に2〜3回ジム・トレーニングと多少食事に気をつけるくらいの緩めの取り組み方ですが、初めて会う方にはだいたいガタイがいいと言われるので、継続した効果が得られていると思われます。

そんなゆるっとボディメイクをしているまえだですが、パーソナルトレーニング卒業後に困ったことが、情報が溢れすぎてほしい情報にたどり着けないということ。

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パーソナルトレーニング時のやりとり。聞きたいことがすぐに聞けるのに慣れると卒業後が大変…。。

パーソナルトレーニングのときはわからないことはすぐにトレーナーさんに聞けたのですが、卒業してからはわからないことを自分で調べる際の情報過多と、ダイレクトにほしい情報にアクセスできないストレスを感じるようになりました。

まえだ以外にもそういった経験がある方、すごく多いですよね。

今回はそんな方におすすめしたいFitness Is Lifeというサイトをご紹介させていただきます。

  • 夏までにからだを引き締めるヒントがほしい
  • トレーニングの情報がありすぎてなにから見ればいいかわからない
  • 筋トレに関わる細かな情報を知りたい

こんな方はぜひ最後までご覧ください。

※この記事はFitness Is LifeのPR記事です。

Fitness Is Lifeについて

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画像引用:Fitness Is Life

Fitness Is Lifeとは、某24時間ジムの「店長」さんが運営しているフィットネスに関わる知識や情報を届けている情報サイトです。

過去には医療業界、健康産業の知識も学ばれたそうで、現在はスーパーバイザーとして複数店舗運営を行いながらパーソナルトレーニングも担当されているそうです。

そんな某24時間ジムの「店長」さんですが、様々な活動をしていく中で自分の活動量、活動範囲の限界を感じつつも、もっと幅広く自分の経験、知識を発信していきたいと思い、サイトを立ち上げたそうです。

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画像引用:某24時間ジム店長のFitness Is Life

内容としては、

  • ダイエットや減量について
  • 食事
  • トレーニング
  • からだのケア

これらを中心とし、某24時間ジムの「店長」さんがご自身で体験したことやトレーナーとして現場で培ってきた経験を元に情報発信をされています。

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Fitness Is Lifeの3つの強み

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画像引用:Fitness Is Life

Fitness Is Lifeの3つの強みを見ていきましょう。

  • 様々な業界のことを学んできた幅広い知識のバックボーン
  • 1日4回、週に28回トレーニングしていた豊富なトレーニー経験
  • リアルタイムで現場に立っているトレーナー目線

様々な業界のことを学んできた幅広い知識のバックボーン

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近年のフィットネスはトレーニングはもちろんのこと、ライフスタイルや仕事、医療などが絡んだ複合的な知識、経験が求められることが増えてきました。

これは純粋にトレーニングのみを担当しているトレーナーやYouTubeなどの一方通行的な情報発信の場合はあまり求められないのですが、より細かな管理が必要なトレーニング種別や確実に結果が求められるパーソナルトレーニングの場合はとても重要です。

  • トレーニングをしないといけないとわかっているけどなんだか上手くできない
  • 一般的に正しいと言われているフォームで行っているけど関節が痛い

などなど、これらはトレーニングに関わっていますが、厳密にはトレーニングとは別の問題が大きく関わってきます。

ですが、Fitness Is Lifeは医療業界、健康産業などの幅広い知識、経験を持っているので、それらを活かし、様々な問題に対処できるように準備されています。

1日4回、週に28回トレーニングしていた豊富なトレーニー経験

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画像引用:某24時間ジム店長のFitness Is Life

某24時間ジムの「店長」さんはトレーニングが大好きで、1日4回、週に28回トレーニングをしていた時期があったそうです。

それくらいトレーニングが大好きなことから、トレーニングにしっかり向き合ってきたことによるトレーニーとしての経験が大変豊富です。

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画像引用:某24時間ジム店長のFitness Is Life

ですので、トレーニングの際に気をつけたほうがいいことや、初心者がつまづきやすそうなポイントを数多く記事にしています。

「これからトレーニングを始めるけど、ジムではどんなことに気をつけたらいいんだろう…」

といった細かい点も知れるので、安心してトレーニングを始めることができます。

リアルタイムで現場に立っているトレーナー目線

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画像引用:某24時間ジム店長のFitness Is Life

経験が長くなると情報発信や施設の管理を行うことが増えて、現場に出なくなる方も多いですが、現場に出なくなるとその分現場の雰囲気や声が聞けなくなり、卓上の空論が飛び交ってしまうようなトレーナーはすごく多いです。

ですが、某24時間ジムの「店長」さんはまさに名前の通り、現在もジムの店長さんやスーパーバイザー、そしてパーソナルトレーナーとして現場に立っています。

ですので、より現場の声から多く聞こえてきた悩みや問題を記事にしているので、よりリアル感が感じられ、実践に活かしやすいような情報が多く投稿されています。

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Fitness Is Lifeと触れてまえだが感じたこと

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画像引用:某24時間ジム店長のFitness Is Life

トレーニング歴3年のまえだがFitness Is Lifeに対して面白いなと感じたポイント。

それはトレーニングに関する情報はもちろんですが、トレーナーやジム運営の裏側が見れるというところ。

トレーニングの内容や栄養素の情報を発信しているサイトは多いですが、トレーナーや運営側の情報やジムで働きたい方向けの情報発信をしているサイトはあまり多くないので、こういった情報が見れるのが個人的にツボでした。

まえだ的おすすめ記事

トレーナー・ジム運営記事

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画像引用:Fitness Is Life

ジムで働くなら知っておきたい!フィットネスジムの「5つの仕事」とは

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画像引用:Fitness Is Life

ジムの利用は感染リスクあり?【予防と対策について】

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画像引用:Fitness Is Life

ジムの集客方法について【有名24時間ジム店長が実際に行っている方法をお伝え】

これらの記事でジム運営方法やどんなことを考えているのか、仕事内容はどんなものなのか、そういった情報も公開されています。

ジムで働きたい方もそうですが、まえだのような対面やマンツーマンでなにかを伝えるような職業の方でも楽しんで読める記事が多数あると感じました。

トレーニング記事

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画像引用:Fitness Is Life

忘れてはいけないトレーニングの人気記事。

同じ1kgでも筋肉と脂肪で全然見た目が違ってきます。

これはまえだも実感しており、同じ56kgでも筋肉量の違いで見た目はかなり変わります。

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左:2019年6月のパーソナルトレーニングスタート時の56kg/右:2019年12月に増量〜減量が終わった56kg。引き締まった印象がある。

【驚愕】筋肉は1㎏違うだけで見た目が全然違う!脂肪との比較を紹介!

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まとめ:トレーニー、トレーナーにもおすすめしたいサイト

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画像引用:Fitness Is Life

今回はFitness Is Lifeの紹介をしました。

これからトレーニングを始めたい方やトレーナーとして活動していきたい方、そしてジムの運営側を知りたい方にも有益な情報を届けているFitness Is Life。

まえだもFitness Is Lifeを参考に自身のボディメイクをよりよいものにしようと思います。

気になる方はぜひFitness Is Lifeを覗いてみてくださいね。

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関東在住35歳。2021年5月からApple製品や宿泊施設、暮らしのコトモノをレビューするブログ「まえだのあとがき」を運営。 月4,500PV/収益15,000円(9月)とコツコツ育成中。目標は2022年中に月1万PV。 プロのボイスケアトレーナーとして10年活動しています。
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